刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.喝水:小口慢慢喝一杯冷水可以帮助平复膈肌的痉挛。有些人发现从吸管中喝水或者喝温水效果更好。
2.吞咽干面包或糖:对于某些人来说,吃干面包或含一小块糖有助于改变膈肌的节律,减少打嗝。
3.呼吸控制:尝试缓慢而深长地吸气,然后尽量缓慢地呼气,以稳定膈肌。
4.按压耳朵:轻轻按压耳垂下面的区域可以刺激迷走神经,对减轻打嗝有效。
5.捏鼻子喝水:捏住鼻子同时喝水可以迫使腹部压力变化,从而影响膈肌活动。
虽然这些方法在某些情况下可能有效,但如果打嗝频繁且难以控制,建议咨询专业医生以获得进一步指导和检查。
