杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.葱芽含有丰富的维生素和矿物质,其中包括维生素C、维生素K、钙和铁。这些营养成分对增强免疫力、促进血液循环和维持骨骼健康非常重要。
2.葱芽中的挥发性油和硫化合物具有抗氧化和抗菌作用,可以帮助抵御细菌感染和减少炎症。它们不仅不会导致上火,还可能对某些炎症状况有缓解作用。
3.葱芽的能量含量较低,主要由水和纤维组成,有助于改善消化系统功能和促进新陈代谢。
一些人可能在食用葱芽后出现轻微的胃肠不适,这通常是由于个人体质或过量摄入所致,并非葱芽本身具有导致上火的性质。合理食用葱芽可以提供多种健康益处。