水温过低导致游泳时出现头晕如何处理

2025-07-22
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:游泳时水温过低可能导致头晕,主要处理措施包括立即离开水体,保持温暖,补充水分,并在必要时寻求医疗帮助。

1.头晕是由于水温过低引起的体温下降,身体为了维持核心温度,会减少对外周血管的供血,从而可能导致脑部供血不足。此时应迅速离开水体,以防止症状加重。

2.离开水体后,应尽快擦干身体,并穿上保暖衣物,保持身体温暖。可用毛巾擦拭以促进血液循环,避免体温继续下降。

3.补充水分也是重要的步骤。虽然游泳时不会明显出汗,但人体仍然会失去一定的水分。适量饮用温水可以帮助恢复血液循环,改善头晕症状。

4.如果头晕症状持续不缓解,或伴有其他不适,如胸痛、视力模糊等,建议及时就医,排除其他潜在健康问题。

通过迅速脱离冷水环境,保持体温,适量补水,可以有效缓解因水温过低导致的头晕情况。如症状严重或不见好转,应考虑专业医疗意见。

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