张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物管理:术后通常会使用止痛药和消炎药来缓解疼痛和减少炎症。应严格遵循医生的处方,定期服药。
2.物理疗法:在专业物理治疗师指导下进行理疗,如热敷、超声波疗法和电刺激疗法,这些方法有助于缓解肌肉痉挛、促进血液循环和减轻疼痛。
3.运动训练:术后不久可以开始轻微的运动,比如步行,有助于增强下肢肌肉力量和稳定性。随着康复进度,可以逐渐增加核心肌群的锻炼,以及平衡与柔韧性练习。
4.日常护理:保持正确的坐姿和站姿,避免久坐或弯腰搬重物,以减少对腰椎的压力。应注意睡眠姿势,如侧卧并在膝盖之间放一个枕头,以保持脊柱自然曲线。
术后康复是个长期过程,坚持科学的康复计划有助于最大化术后恢复效果,并预防疾病复发。
