魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.健康水平:
减少体重可降低患上心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。据研究显示,体重每减少5-10%,这些疾病的患病风险可能降低30%以上。
适当的体重管理有助于改善新陈代谢,提高身体免疫力。
2.改善体型:
夏季人们穿着较为轻便,体型曲线更加明显,很多人希望通过减肥展现更好的身材。
减肥可以帮助减少体脂,塑造更紧致的体型,使人感觉更加轻盈灵活。
3.增强自信心:
达到理想体重和体型目标后,许多人会感到更加自信,心理状态也随之改善。
良好的体态常常带来积极的社会反馈,有助于提高个人的社交满意度。
在进行减肥计划时,要注意合理饮食和适量运动的结合,以确保身体摄入足够的营养。同时,应避免快速减肥方法,以免对健康造成损害。