魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢问题:某些健康状况可能会影响身体的新陈代谢。例如,甲状腺功能减退症会导致基础代谢率降低,从而容易出现体重增加。
2.激素变化:胰岛素抵抗和多囊卵巢综合征等内分泌紊乱,会导致脂肪储存增加。压力时皮质醇水平的升高,也会影响食欲和体重。
3.活动受限:慢性病、疼痛或损伤可能限制运动能力,使卡路里消耗减少,同时饮食习惯可能没有相应调整,从而导致热量过剩。
4.心理因素:抑郁、焦虑或其他心理健康问题可能导致情绪性进食或暴饮暴食,这会增大摄入热量,增加肥胖风险。
5.睡眠不足:睡眠质量差与体重增加之间存在关联,因为它可能扰乱饥饿和饱腹感的激素平衡,导致过度饮食。
保持良好的健康状态,通过合理的饮食、规律的运动及充足的休息有助于控制体重增长。关注潜在的健康问题并及时就医,可以有效减少肥胖风险。