史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.蓝光来源:蓝光主要来自电子设备的屏幕,如电脑、手机和电视。这些设备在现代生活中使用频繁,因此蓝光接触也相应增加。
2.对眼睛的影响:部分研究表明,过度接触蓝光可能导致眼睛疲劳、不适,甚至可能影响睡眠质量。证据并不完全一致,需要进一步研究来确定长期影响。
3.防蓝光镜片的作用:防蓝光镜片可以减少一定比例的蓝光进入眼睛,从而可能缓解眼疲劳症状。这种镜片并不能完全阻挡所有蓝光,也无法完全替代其他护眼措施。
4.个人选择:如果有长时间面对屏幕的需求,特别是夜间工作或娱乐时,考虑使用防蓝光镜片可能有益。但对于短暂使用电子设备或者没有明显眼疲劳症状者,并非绝对必要。
在决定是否购买防蓝光镜片时,应考虑生活方式和眼部感受。如果已经产生眼疲劳等症状,除了镜片的选择,更应关注日常用眼卫生和休息时间的安排。