史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.屏幕亮度:过高的屏幕亮度可能导致眼睛疲劳和干燥。长时间凝视明亮屏幕会增加蓝光暴露,可能影响视网膜细胞健康,建议调节适当的亮度以减少眼睛压力。
2.使用时间:长时间使用手机容易引发眼部不适,如视疲劳、头痛及干眼症。建议每隔20分钟休息眼睛,进行远眺放松,以减轻眼睛负担。
3.屏幕距离:保持适当的观看距离可以减轻眼睛的调节负担,一般建议手机屏幕与眼睛的距离应在30至50厘米之间。
尽管高分辨率能够提供清晰画质,但不应将其与眼睛损伤直接关联。合理使用手机,注意用眼卫生,可以有效保护眼睛健康。