武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量摄入:柿饼含有较高的糖分和纤维,对于小朋友的消化系统来说,过量可能会导致腹泻或消化不良。建议每天摄入不超过一个小块,以免引起肠胃不适。
2.预防窒息:柿饼质地较硬,三岁左右的儿童咀嚼能力有限,容易引发窒息风险。应将柿饼切成小块,并在进食时仔细监护。
3.避免空腹食用:空腹食用柿饼可能导致产生结石的风险,因为柿子中的鞣酸和果胶可能与胃酸结合形成难以消化的固体物质。所以,应在饭后适量食用。
4.过敏反应:部分儿童可能对柿子类水果过敏,第一次食用时需观察是否有过敏反应,如皮疹、呼吸急促等。
5.营养补充:柿饼富含维生素A、C及纤维素,可以作为膳食的一部分来补充营养,但仍需搭配其他水果和蔬菜,保持全面营养。
在以上注意事项下,三岁的孩子可以享受柿饼带来的美味和营养。保持食物多样性是保证孩子健康成长的重要因素。
