于韶荣主任医师
江苏省肿瘤医院 内科
1.牛肉是蛋白质的重要来源,蛋白质是人体修复和免疫功能的重要组成部分。每100克牛肉约含有20克蛋白质,这对于维持肌肉质量和增强体力非常重要。
2.牛肉还提供了铁、锌、硒等微量元素。这些营养素在血液生成和免疫系统支持中起到关键作用。每100克牛肉含铁约2.6毫克,有助于预防和改善因治疗产生的贫血症状。
3.饮食中的脂肪摄入需注意。尽量选择瘦肉部位以减少饱和脂肪酸的摄入,每天的总脂肪摄入不宜超过30%的总能量摄入。
4.烹饪方式也很重要。建议采用炖煮、蒸等低温烹饪方法,以避免产生可能有害的化学物质,如致癌的杂环胺类化合物。
5.个人健康状况和治疗方案可能会影响对牛肉及其他食物的耐受性,应根据医生或营养师的建议调整饮食。
合理摄入牛肉可以为身体提供营养支持,但需关注膳食平衡和烹饪方式以确保健康饮食习惯。
