杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中含有鞣酸,这种化合物会与铁结合,形成不溶性复合物,使人体难以吸收铁。而溜肝尖作为动物内脏,富含血红素铁,饮茶可能降低铁的吸收率。
2.适量饮茶不会对健康造成明显危害,但过量饮用可能导致缺铁性贫血,尤其对已经存在铁摄入不足的人群更需谨慎。
在进餐过程中或餐后半小时内尽量避免大量饮茶,以最大限度地确保食物中铁的吸收。饮茶应适量且选择性适时。