韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉放松:在站立或坐立时,背部肌肉需要不断工作以维持身体的姿势。这可能导致肌肉疲劳和紧张,从而加重疼痛。当躺下时,这些肌肉能够得到休息和放松,减少肌肉紧张带来的不适。
2.脊柱减压:直立姿势会对脊柱施加压力,尤其是在下背部,增加椎间盘和关节的负担。平躺时,这些结构承受的压力减少,使得椎间盘能够稍微恢复其正常形态,有助于缓解疼痛。
3.血液循环改善:躺下可以改善背部的血液循环,促进氧气和营养物质的输送,有助于缓解炎症和加速组织修复。
4.神经舒缓:如果腰痛与神经受压有关,例如坐骨神经痛,卧躺的姿势可能减少对神经根的压迫,从而缓解神经相关的疼痛。
通过改变体位来立即缓解腰痛是一种常见现象,但持续的腰痛可能需要专业医疗评估,以确定潜在原因并制定合适的治疗方案。对于出现严重或持续的症状,应考虑咨询医务人员以获得进一步建议和管理方法。
