韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免继续对膝盖施加压力或进行可能导致进一步损伤的活动,给予关节足够的时间愈合。
2.冰敷:在受伤后的前24到48小时内,每次15-20分钟的冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。每隔几个小时重复一次。
3.压迫:使用弹性绷带包裹膝盖以提供支撑并控制肿胀。
4.抬高:将膝盖抬高至心脏水平以上,可以促进血液循环和液体回流,从而减少肿胀。
5.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬或萘普生)可以帮助缓解疼痛和炎症。在使用任何药物之前,建议咨询医生以确保安全与适当剂量。
6.物理治疗:经过一段时间的初步治疗后,可在专业理疗师的指导下进行轻微的伸展和强化练习,以改善膝关节的功能和灵活性。
7.专业医疗介入:如果上述方法无效或症状严重,应寻求专业医疗意见。医生可能会建议进一步的影像学检查,如X光或MRI,以评估滑膜炎的严重程度,并采取注射类固醇等其他治疗措施。
及时、正确的治疗对于恢复正常的膝关节功能非常重要,同时应避免过早地恢复剧烈运动,以防止病情恶化。
