刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免摄入辛辣、油腻及酸性食物,特别是在晚餐时。宜选择清淡易消化的食物,并尽量在睡前至少2-3小时完成进食,以减少胃内容物在夜间反流的可能性。
2.体位改变:采取倾斜睡姿,如将床头抬高约15-20厘米,这可以帮助减少胃酸反流进入食道的机会。这样能利用重力帮助胃内容物保持在胃内。
3.药物使用:可考虑服用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂,这些药物能有效减少胃酸分泌,有助于缓解症状。但需在医生指导下进行,不宜自行长期服用。
4.生活方式调整:戒烟限酒并减轻压力,平时应适度运动以维持健康体重,因为肥胖也是加重反流性食管炎的重要因素之一。
5.就医咨询:若胃痛持续或加重,尽早寻求医生帮助。病情复杂者可能需要进一步的检查,如内窥镜检查,以明确诊断并指导治疗。
通过以上措施,可以有效缓解反流性食管炎导致的胃疼症状,并改善整体生活质量。
