牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩能够刺激身体的血液流动,增加肌肉和组织中的氧气供应,帮助减轻局部的紧张和疼痛。
2.放松肌肉:通过按压、揉捏和其他技术,按摩可以直接减轻肌肉的紧张感,减少僵硬程度。
3.增强灵活性:经常进行按摩能够提高关节和肌肉的柔韧性,使运动更加自如,进而降低背部僵硬的发生率。
4.缓解压力:按摩还具有调节神经系统功能的作用,可以有效缓解由于压力导致的肌肉紧张。
仅靠按摩可能无法解决长期或严重的背部僵硬问题,应结合适当的锻炼、调整姿势以及必要时寻求医学指导。在选择按摩治疗时,确保选择合格的专业人士以避免潜在风险。
