徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增加血液循环:按摩能够促进肌肉组织中的血液流动,增加氧气和营养物质的输送,从而帮助缓解酸痛。
2.减少肌肉紧张:在按摩的过程中,身体会产生一种放松反应,这有助于降低肌肉的紧张度,有效减轻酸痛感。
3.刺激内啡肽释放:按摩能够刺激体内内啡肽的释放,这是一种天然止痛剂,可以有效缓解疼痛并提升情绪。
4.改善淋巴排毒:按摩可以促进淋巴系统功能,有助于清除体内代谢废物,从而减少炎症和酸痛。
虽然按摩对于缓解酸痛具有一定效果,但在进行按摩时需注意避免过度用力或频繁刺激敏感区域,以免造成损伤或加重不适。如酸痛持续或伴随其他严重症状,建议咨询专业医疗人员以获得适当治疗方案。
