跑完步呕吐怎么办

病情分析：跑完步出现恶心想吐，这种情况要及时的含一块薄荷糖，这样就可以稳定胃肠功能，运动后不要立刻休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现呕吐恶心的现象，剧烈运动之后做深呼吸缓解肌肉疲劳，也可以补充一些水分，避免导致胃部的不适。运动之后要补充足够的水分，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，适当的加强一些体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。2022-04-22