每次健身后都会很焦虑是什么原因
病情描述:
每次健身后都会很焦虑是什么原因
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:健身后焦虑的原因可能有很多。首先,在健身过程中,可能会感到不适,甚至出现疼痛或不舒服的感觉,这可能会造成心理上的焦虑。其次,可能担心自己受伤,对健身效果的担心也会使人焦虑。此外,由于改变了自己的生活方式,每天早晨从床上起来,健身、运动,可能会感到疲惫不堪,会有一种无力感,这也会造成焦虑。总之,健身后焦虑可能是由于前述几种原因造成的,可以从安排一定的休息时间,并坚持运动,减少心理上的压力,来改善当前的焦虑状态。
2023-02-24