秋冬头发掉落严重怎么办

秋冬季节是头发掉落严重的高发期，主要是由于气温变化、干燥寒冷的天气以及缺乏维生素等原因造成的。下面是一些应对秋冬季节头发掉落的方法：

1.多吃富含维生素B、C和E的食物，例如坚果、蔬菜、水果和鱼类等。

2.保持头皮清洁和滋润，定期按摩头部可以促进头发生长。

3.避免频繁使用电吹风、夹板等加热工具，以及过多染烫处理头发。

4.睡前用温水洗头并轻轻按摩头部，可以促进血液循环，减轻压力。

5.可以服用一些头发营养素补充剂，但需要遵医嘱，并注意不要过量。

通过以上方法可以有效地缓解头发掉落的问题，在秋冬季节中保持健康的头发。