陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁双手并涂上适量的眼霜或者面霜。
2.用中指和无名指轻压眼袋下方,先从眼角处开始,向外侧顺时针方向按摩,每个点位停留约3秒钟。
3.用食指和无名指在眼窝处揉搓,沿着眼眶骨头的轮廓进行按摩,每个点位停留约3秒钟。
4.用中指和无名指在眼下部位轻轻按压,从眼内侧向外侧移动,每个点位停留约3秒钟。
5.最后,在太阳穴处以顺时针方向打圈按摩数次。
需要注意的是,按摩力度要轻柔,避免拉扯皮肤,而且按摩过程中不要接触到眼球和眼睛周围的脆弱组织。此外,如果眼部有伤口、感染或其他问题,应该避免按摩。