运动预防乳腺癌的作用大吗

病情分析：运动对预防乳腺癌的作用是非常大的。研究表明，长期坚持运动可以降低患乳腺癌的风险。

运动可以通过以下几个方面来预防乳腺癌：

1.保持体重：肥胖是患乳腺癌的一个危险因素。适当的运动可以帮助保持健康的体重，减少患乳腺癌的风险。

2.降低雌激素水平：高雌激素水平是患乳腺癌的一个危险因素。运动可以帮助减少身体内的雌激素水平，从而降低患乳腺癌的风险。

3.提高免疫系统功能：运动可以提高身体的免疫系统功能，使身体更能够抵御癌变细胞的产生。

4.改善心血管健康：运动可以降低血压和胆固醇水平，改善心血管健康，从而减少患乳腺癌的风险。

总之，适量的运动是预防乳腺癌的一个非常有效的方法。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2023-08-01