青少年近视了怎么办

病情分析：青少年近视是现代社会中常见的问题，可能是遗传、用眼过度、用眼姿势不当等引起的。以下是一些预防和治疗青少年近视的方法：

1、控制用眼时间，每次看书或使用电子设备不要连续超过30分钟，每隔一段时间就要休息一下，远眺一下窗外或者闭目放松。

2、多参加户外活动，尤其是阳光充足的时候，可以帮助调节视觉神经，缓解眼睛疲劳。

3、合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、柠檬、草莓、猕猴桃等。

4、定期进行眼保健操，帮助调节眼睛肌肉，保持眼睛的正常功能。

5、如有必要，可以选择戴近视眼镜或角膜塑形镜等视力矫正产品。

6、如果青少年近视已经较为严重，建议及时到医院进行检查和治疗，避免进一步恶化。

2023-10-31