雨天褪黑素起什么作用

雨天褪黑素的主要作用是帮助身体调节生物钟，特别是在天亮时停止分泌褪黑素，让人保持清醒和精神状态。雨天褪黑素还可以促进睡眠，改善睡眠质量，并且有助于缓解焦虑和抑郁症状，提高免疫力和抵御肿瘤细胞的能力。此外，雨天褪黑素还可抗氧化、防辐射、降血压、减肥等多种功能。总之，雨天褪黑素对人体健康有很多好处。