沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、准确性:甲功要求准确的技术和动作执行,以确保练习者的身体姿势正确。
2、灵敏度:练习者需要培养对自己身体的敏感度,以感受和调整内部能量的流动。
3、均匀性:甲功要求平衡全身的力量和能量,避免任何部分过于强调或忽略。
4、协调性:练习者需要通过练习提高身体的协调性,使各个部分的动作和力量相互配合。
5、舒适度:甲功追求舒适和自然的感觉,不应有过度用力或不适的情况。
6、深度:甲功倡导深入探索内在的意识和能量,通过修炼达到更深层次的理解和体验。
7、平和性:甲功的目标之一是培养内心的平静与宁静,使练习者在外界环境变化中保持稳定。
以上是一般情况下所指的甲功七项准则,但在某些特定的甲功流派或教学体系中,有时也可能会强调其他准则或略有不同。
