维生素c的作用及功效

病情分析：维生素c的作用和功效，一般情况下，维生素c有抗氧化的作用，并且可以提高身体的免疫力，使免疫力更加强，而且应该要注意的是经常用维生素c也可以起到预防感冒的作用，对于皮肤的美化百美白也有一定的效果，饮食上合理搭配，避免吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯也可以提高身体的素质，有利于身体的发展。