晚上喝酸奶会长胖吗

每100g酸奶中可提供99kcal，酸奶中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果白天的饮食没有控制，患者想减肥，不建议晚上喝酸奶，因为这样可以导致肥胖。如果白天的饮食适当的控制了，酸奶算在每天的总热卡当中，晚上喝酸奶是可以的，主要是根据白天的总热量是否经过了计算，是否控制。如果酸奶是额外加上去的，不建议患者食用，额外增加的这种大卡是会使患者长胖的。