蓝莓的功效与禁忌

病情分析：蓝莓具有降压，增强人体免疫力，帮助延缓衰老的作用。蓝莓当中含有的花青素可以帮助人体预防重度近视的发生，也能预防视网膜脱落的症状，而且蓝莓本身属于高纤维的水果，食用之后有效的提高人体的免疫力，蓝莓当中的热量较低，其中含有的钾元素可以有效的维持人体内的体液活动的正常还能抵抗自由基，有效的抵抗各种癌症疾病的发生，蓝莓当中含有的抗氧化剂含量丰富，尤其是其中含有的花青素可以有效的提高人体的记忆力，延缓衰老，花青素本身就是很好的抗氧化剂，对于癌症以及人体的心脏功能都有较好的抗氧化的能力。禁忌：食用蓝莓的时候尽量不要与一些乳制品一同食用，容易出现消化不良，腹痛等症状发生，蓝莓当中含有的草酸盐的物质也不建议与含钙量丰富的食材或是钙质品一同食用，避免出现钙质吸收困难，蓝莓本身性寒也不建议和寒性食物一同食用。