多吃小米能养胃吗

多吃小米粥确实可以起到养胃的效果，因为小米中富含大量的维生素B1，维生素B1特别容易消化，可以促进肠胃蠕动，利于吸收。但是吃小米粥的时候也要适当的摄取，不要吃太多，因为吃小米粥养胃的效果并不适用于所有人，特别是对于经常有反酸，呕吐等胃部不适的人，食用小米粥过多会导致胃酸分泌过多，从而使症状加重，除了小米外，其他的粗粮也不宜吃过多，每天定量即可。