陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足：缺乏足够的睡眠会导致皮肤变得苍白和暗沉，使血液在皮肤下更容易显现出来，从而形成黑眼圈。成年人每天应保证7-9小时的睡眠。
2.遗传因素：一些人天生皮肤较薄，血管更容易透过皮肤显现，这种情况在家族中可能会有明显的遗传倾向。
3.疲劳和压力：长期处于高压状态或频繁感到疲劳，会使血液循环不畅，加重黑眼圈的形成。适当的休息和放松对于缓解黑眼圈非常重要。
4.过度使用眼睛：长时间注视电脑、手机、书本等，会导致眼部肌肉过度疲劳，血液循环不良，进而引起黑眼圈。每隔一段时间应让眼睛休息片刻，避免眼部疲劳。
5.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性和厚度，胶原蛋白减少，使得眼周皮肤更加透明，黑眼圈更加明显。注意保湿和防晒可以减缓皮肤老化过程。
6.过敏反应：季节性或环境过敏可能导致眼部瘙痒、流泪和充血，进一步加重黑眼圈。可以通过药物治疗和避免过敏原来缓解症状。
由此可见，黑眼圈的形成涉及多个方面，可以从改善生活习惯、保护眼部健康和注重皮肤护理等方面入手来缓解。