青少年一天需要喝多少水

病情分析：青少年每天需要摄入约1.5至2升的水，以保持身体正常功能和健康。

1.男性青少年每天应摄入约2.1至2.4升的总水分，这包括饮用水、食物中的水分和其他饮料。女性青少年每天则需摄入约1.8至2.1升的总水分。

2.在运动、高温或湿度较高的环境中，青少年的水分需求量可能会增加，应根据具体情况适当增加水分摄入。

3.每天饮用1.5至2升的纯水可以满足大部分青少年的基本需求，建议在进餐时、运动前后以及感觉口渴时饮水。

保持适当的水分摄入有助于促进消化、调节体温、维持皮肤健康以及支持认知功能。