武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草酸:冬笋中含有一定量的草酸,生食或未煮熟的情况下,草酸的含量较高。草酸可以与体内的钙结合形成草酸钙,不仅影响钙的吸收,还可能对口腔黏膜和神经末梢造成刺激,导致舌头发麻。
2.代谢产物:草酸在体内代谢过程中可能生成一些具有刺激性的化合物,这些化合物可能通过血液循环到达大脑,引发头晕等神经系统反应。
3.个体差异:不同个体对草酸的敏感性存在差异,有些人可能更容易受到草酸的影响,表现出明显的舌麻和头晕症状。
为了减少这些症状的发生,建议在食用冬笋前进行充分的烹调,例如加热焯水,以降低草酸含量。注意饮食均衡,多喝水也有助于促进代谢产物的排出。
