魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.健身主要通过增加肌肉量和提高新陈代谢率来帮助减少身体脂肪。而面部肥胖一般是由全身脂肪比例较高引起的,当全身脂肪降低时,面部也会随之变得更加紧实。
2.脸部的脂肪储存与个人的基因、饮食习惯和生活方式有关,而不是只靠某项运动能改变。适度的力量训练和有氧运动结合健康饮食会有助于减少脸部及其他部位的脂肪。
3.在健身过程中,一些人可能会暂时出现体重增加,这往往是由于肌肉质量增加或水分滞留所引起,并不意味着脂肪增加,更不用说面部脂肪的特异性增加。
规律的健身不仅不会导致面部肥胖,还能促进全身的健康和体态的改善。选择适合自己的运动方式并结合均衡的饮食,对于面部和全身的脂肪管理都是有益的。
