史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间近距离用眼:现如今,许多低龄儿童在学习和娱乐中频繁使用电子产品,如平板电脑和手机。长时间注视这些设备会导致睫状肌持续紧张,增加近视的发生风险。研究显示,过多的近距离用眼是加速近视发展的重要因素。
2.户外活动减少:户外活动有助于延缓近视的发展。自然光线中含有丰富的光谱成分,可以刺激视网膜释放多巴胺,从而抑制眼球的过度生长。现代生活方式限制了低龄儿童的户外活动时间,导致近视程度加重。有数据显示,每天在户外至少两个小时的儿童,近视发病率明显低于缺乏户外活动的儿童。
3.不良的阅读习惯:低龄儿童常常在不良的环境中进行阅读或书写,如光线不足、姿势不正确等,这些都会给眼部带来额外的压力,促进近视度数的快速增长。调查显示,在光线不足的环境中进行阅读,近视进展速度会显著提高。
为了有效控制低龄儿童近视度数的增长,需要鼓励其减少使用电子产品,多参与户外活动,并养成良好的阅读与书写习惯。这些措施将有助于保护儿童视力健康并降低近视风险。
