牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背,拇指与食指之间的肌肉隆起处。轻轻按压此处约1-2分钟,能有效缓解头痛,特别是偏头痛。
2.风池穴:在颈部后方靠近头骨底部的凹陷处,用双手拇指按压并做环绕按摩,可减轻由于紧张或疲劳引起的头痛。
3.太冲穴:位于足背,在第一和第二趾骨之间的凹陷处。通过按压此处,可以缓解由肝气郁结导致的头痛。
4.太阳穴:位于眉尾和眼外角之间的凹陷处,按摩此处能够舒缓紧张性头痛。
5.印堂穴:在两眉中间的位置,通过轻柔的按压和按摩,有助于放松头部神经,减轻压力性头痛。
选择上述穴位进行适度的按摩能够缓解一些类型的头痛。但若头痛持续不缓解或伴随其他严重症状,应咨询专业医师以获得准确诊断和治疗。
