杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.尿酸高通常与嘌呤代谢紊乱有关,饮食中含有较高嘌呤的食物会导致血液中的尿酸水平升高。应尽量避免或减少摄入高嘌呤食物,如动物内脏(肝、肾)、海鲜(尤其是贝类和鳗鱼)以及红肉。
2.多喝水可以帮助排泄尿酸,每天应保证至少饮用2-3升的水,以促进尿酸通过尿液排出体外。
3.减少酒精特别是啤酒的摄入,因为酒精会抑制尿酸的排泄,导致其在体内累积。
4.增加碱性食物的摄入,如新鲜的水果和蔬菜,有助于尿酸的溶解和减少痛风发作。
5.控制体重和维持健康的生活方式对管理尿酸水平也很重要。肥胖增加痛风发生的风险,通过合理的饮食和适量的运动来保持健康体重是有益的。
在就诊期间的饮食管理对于长期控制尿酸水平具有重要意义,同时也能辅助药物治疗以更好地缓解症状和预防并发症。