进行坐姿划船运动时肩胛骨刺痛该如何处理

病情分析：肩胛骨刺痛在进行坐姿划船运动时可能与肌肉疲劳、姿势不当或潜在的受伤有关。应停止运动以避免加重疼痛。

1.冷敷：使用冷敷袋或冰袋敷于疼痛部位，每次约15-20分钟，以帮助减轻炎症和疼痛。

2.姿势检查：确保划船时的姿势正确，背部应保持直立，肩膀放松，以防止过度紧张。

3.拉伸及加强训练：在休息后，进行肩部及背部肌肉的拉伸和加强训练，有助于改善肌肉平衡，降低再次受伤风险。

4.专业治疗：如果疼痛持续或加重，应咨询专业医生或物理治疗师，他们可通过评估提供进一步指导和治疗方案。

任何运动引起的疼痛需及时处理，以免造成长期损伤。身体的信号需要被认真对待，适当的休息和调整非常重要。