王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢是指身体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗。即使在睡眠中,身体仍需要能量来支持心跳、呼吸、体温调节等重要生理功能。
2.除了维持生命功能外,基础代谢还包括大脑活动和细胞修复,这些过程在睡眠中持续进行。睡眠对身体和大脑的恢复与再生非常重要,因此基础代谢率保持一定水平。
3.根据研究,成年人的基础代谢率在睡眠中可减少约10-15%。这意味着虽然睡眠期间能量消耗降低,但并不为零。
人体在睡眠期间依然需要能量以维持生命活动,故基础代谢不会完全停止,而是减少。