晚上11:30入睡后还会继续新陈代谢吗

病情分析：晚上11:30入睡后，人体的新陈代谢会继续进行。无论处于清醒还是睡眠状态，新陈代谢始终在维持生理功能。

1.基础代谢率：即使在睡眠中，身体仍需要能量来维持基本的生命活动，如心跳、呼吸和体温调节。基础代谢率占每日总能量消耗的约60-75%。

2.生长激素分泌：入睡后特别是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌达到高峰。这种激素有助于组织修复和生长，影响脂肪与糖代谢。

3.神经系统调节：睡眠时，自主神经系统调整，使交感神经活动降低，而副交感神经活动增加，这一过程有助于消化系统的运作和代谢废物的清除。

4.葡萄糖代谢：睡眠期间，胰岛素敏感性提高，使得细胞能够更有效地利用血糖，这是夜间代谢平衡的重要组成部分。

5.脂肪代谢：在睡眠过程中，身体会动员脂肪储备用作能量，尤其是在禁食状态下，这意味着脂肪代谢仍然活跃。

睡眠是人体新陈代谢活动的重要时间段，可以促进生长激素释放、能量代谢平衡及废物清除等关键过程，保持良好的睡眠习惯对健康至关重要。