王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胃容积:在减肥过程中,减少食物摄入可能使胃逐渐适应较少的食量,导致胃的扩张能力下降。这就意味着个体在进食时能够感到饱腹感更快,有助于维持减肥后的体重。但是这种变化不是永久性的,如果恢复高热量饮食,胃的容积可能会再次增加。
2.代谢率:减肥过程可能影响基础代谢率。通常情况下,通过饮食控制和运动提高肌肉质量可以促进代谢率的增加,这就意味着身体在静止时消耗更多的能量,有助于保持较低的体重。
3.激素:一些研究表明,减肥可能改变饥饿激素(如瘦素和饥饿素)的水平,这些激素在调控食欲和体重中起重要作用。较低的瘦素水平可能使得饥饿感减少,帮助维持减轻后的体重。
4.生活习惯:健康的生活方式,包括规律的运动和均衡的饮食,是保持易瘦体质的重要因素。减肥成功后继续坚持这些习惯能够帮助巩固减肥效果。
虽然胃容积缩小可能是减肥后易瘦体质的一部分原因,但其他生理和行为因素同样重要。在减肥过程中,保持均衡饮食和适度运动不仅有助于减肥,还有利于长期健康。
