吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.拍背:用手掌轻轻拍打背部,尤其是肩胛骨之间的区域。这有助于松动肺部的黏液,提高呼吸道的通畅度。
2.按揉胸前区:用指腹在胸骨上方及两侧进行按揉,可以促进血液循环和放松呼吸肌肉,有助于减轻咳嗽症状。
3.刺激合谷穴:位于手背虎口处的合谷穴,通过按压或按摩此处可以缓解感冒引发的头痛、鼻塞及咳嗽。
4.按摩天突穴:此穴位于颈部正中线的凹陷处,适度按摩可以帮助改善咳嗽及呼吸不畅。
5.推拿肋骨下缘:两手分别从肋骨下缘向外推拿,有助于促进肺部功能,加强排痰作用。
应用这些按摩技巧时,应注意力度适中,以免造成不适。在严重感染或伴随其他症状时,应寻求医疗专业人员的建议以确保安全和健康。