魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重基础:大基数人群因为体重较高,基础代谢率通常也较高,这意味着他们在静息状态下消耗的卡路里更多。在开始减肥时,通过饮食控制和运动减少摄入的热量与消耗的热量差距可能更大,从而导致更快速的体重下降。
2.体重变化幅度:由于大基数人群的体重基础高,他们往往能看到更明显的体重变化。比如一个体重较高的人减少5%的体重,其绝对值要比小基数人群的减重幅度更显著。
3.水分流失:初期减肥时,大基数人群可能会损失较多的水分,尤其是在实行低碳水化合物饮食时。这种水分流失通常在减肥初期表现为较快的体重下降。
4.心理因素:体重明显下降可能给大基数人群带来积极的反馈,增强自我动力,促进持续减肥行为的坚持。
大基数人群在初期阶段通常会比小基数人群减肥效果更加显著。长远效果取决于生活方式的调整和维持。无论体重基数大小,健康的饮食习惯和规律的运动都是保持健康体重的重要因素。