卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻会导致体液流失,因此保持身体的水分摄入是关键。可以饮用口服补液盐溶液或者含电解质的饮料,以帮助恢复体内平衡。
2.饮食调整:
建议暂时避免油腻、乳制品和辛辣食物,这些可能加重胃肠道负担。
可选择易消化的食物,如米饭、面条、香蕉和苹果泥。
3.观察病情:
大多数情况下,轻度腹泻会在1-2天内自行缓解。
若症状持续超过48小时或伴随发热、严重腹痛,应考虑就医。
4.药物使用:
如无禁忌,可使用非处方止泻药,但需遵从药品说明或医师指导。
若存在感染迹象,仅在医疗专业人员建议下使用抗生素。
5.预防措施:
确保食材新鲜并充分煮熟。
做好食品的清洗和处理,防止交叉污染。
保持良好的饮食卫生习惯可减少类似事件的发生,若症状严重或持续恶化,应及时寻求医疗帮助。