吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充液体和电解质:感冒期间出汗增加可能导致体内水分流失。建议饮用足够的水以及含有电解质的饮料,例如运动饮料,以帮助恢复体液平衡。每日至少饮用1.5至2升水。
2.选择合适的食物:在感冒期间,建议食用清淡、易消化且营养丰富的食物,如米粥、汤类和蒸煮类蔬菜。这些食物不仅有助于提供能量,还不会对胃肠系统造成额外负担。
3.控制环境因素:确保居住环境的温度适中,避免过冷或过热。同时,穿着透气舒适的衣物,以减轻由于出汗引起的不适感。
通过以上方法,可以有效缓解因感冒而引发的食物摄入后持续出汗的情况,并促进身体的康复。