胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.激素变化：怀孕初期，尤其是在最初几周内，女性体内的激素水平会发生显著变化。这些变化可能导致情绪波动、焦虑感增加，从而影响睡眠质量。雌激素和孕激素的升高可能直接或间接地影响大脑化学物质的平衡，进而影响睡眠。
2.身体不适：怀孕早期，随着子宫的扩张和身体其他部分的改变，一些孕妇可能会感到不同程度的不适，如晨吐、腹胀或尿频等。这些症状可能在晚上加剧，导致入睡困难或夜间醒来次数增加。
3.情绪因素：孕早期是一个过渡时期，许多女性可能会经历情感上的波动或压力，例如对胎儿健康的担忧、未来生活的改变等。这种心理压力可能导致失眠或睡眠质量下降。
4.生活方式的改变：一些孕妇可能因为怀孕而调整生活习惯，如减少咖啡因摄入、增加白天活动量等，这些改变也可能短期内影响睡眠模式。
失眠在怀孕初期是许多女性都会经历的一种正常反应。如果失眠严重影响日常生活，应及时寻求专业医疗建议以排查其他潜在的健康问题。合理安排作息时间、创造舒适的睡眠环境以及适当的放松练习可能有助于改善睡眠质量。