袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脱水:酒精具有利尿作用,可以导致身体失去大量的水分和电解质。这种脱水状态不仅会引起口渴,还可能导致血液浓缩,使得大脑的供血变得不那么有效,进而引发头痛。
2.低血糖:酒精摄入会抑制肝脏产生葡萄糖的能力,造成血糖水平降低。低血糖会引发一系列症状,包括头痛、疲劳、虚弱等。
3.乙醇及其代谢产物的影响:酒精在体内被代谢为乙醛,这是一种有毒的化合物,对身体各个系统都有刺激作用。乙醛的积累常常会导致身体不适和头痛。
4.神经递质失衡:酒精可以影响大脑中神经递质的活动。例如,抑制谷氨酸和促进γ-氨基丁酸的活性,这种失衡也会导致酒后痪的头痛。
5.睡眠质量下降:饮酒过量还可能导致睡眠结构紊乱,即便入睡,也不能获得足够的深度睡眠。这会使得人在醒来后感到更疲惫,并伴随着头痛。
摄入适量酒精可以减少这些不良反应,保持良好的水分和营养平衡同样重要。在饮酒的同时多喝水,避免空腹饮酒,并在饮酒后适当休息,可以帮助缓解或防止上述问题的发生。