史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每六个月进行一次眼科检查,以便及时了解近视的发展情况,并根据需要调整矫正措施。
2.佩戴合适的眼镜:配戴合适的矫正眼镜是纠正视力模糊的有效方法。应由专业眼科医生根据验光结果提供合适的眼镜处方。
3.增加户外活动时间:研究表明,每天至少两个小时的户外活动有助于减缓近视的进展。自然光对眼睛健康有积极作用。
4.限制屏幕时间:减少使用电子设备的时间,尤其是在暗光环境下,应避免长时间近距离用眼。
5.注意读写姿势:保持良好的坐姿和适当的阅读距离。书本与眼睛的距离保持在30-40厘米,桌椅高度应适合儿童身高。
6.充分休息:保证充足的睡眠,避免眼疲劳,有助于眼部肌肉的放松和调节。
以上措施对于控制儿童近视的进展非常重要。早期干预结合科学管理有助于减缓近视度数的加深,提高生活质量。