魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.碳水化合物是身体能量的重要来源,每克糖原能够储存约3-4克的水。减少碳水化合物摄入会导致体内糖原和随之储存的水分减少,可能引发口渴。
2.在低碳水化合物饮食中,机体会进入酮症状态,此时肝脏将脂肪转化为酮体以供能。这一过程会加速水分流失,并增加排尿频率,同样可能导致口渴。
3.低碳水化合物饮食还可能减少膳食纤维的摄入量,影响消化道的健康,进一步影响水分平衡。
除了碳水化合物缺乏外,口渴的原因可能还有盐分摄入过多、环境温度较高、运动量增加或其他生理因素。若出现持续且无法缓解的口渴现象,建议监测整体饮食结构,适当调整碳水化合物摄入量,同时考虑其他潜在因素。如果情况未见改善,应及时就医,以排除其他健康问题。