管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.血液循环受阻:长时间坐着会导致直肠和肛门周围的血液循环不畅。这会增加静脉压力,导致痔静脉曲张,形成痔疮。
2.腹压增加:久坐时,腹部受到的压力增大,从而加重肛门周围组织的负担,使得发生痔疮的几率提高。
3.运动减少:长期坐着通常意味着缺乏运动,运动不足会降低肠道蠕动,容易引发便秘,而便秘是痔疮的一个重要诱因。
4.不良饮食习惯:在久坐的同时,如果伴随摄入大量高脂肪、高热量食物,而纤维摄入不足,也会增加便秘的风险,加重痔疮的发展。
为了降低患痔疮的风险,建议定期起身活动,增加日常锻炼,保持健康饮食,多摄入纤维素,并注意保持良好的排便习惯。采取这些措施可以有效预防痔疮的发生与发展。