沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:身高主要取决于骨骼,特别是脊柱和四肢长骨的发育。在青春期前后,骨骼生长板是决定身高增长的关键,通常在青春期结束后闭合。正常情况下,弯曲腿部并不会直接改变骨骼生长板的状态。
2.姿势影响:长期的不良坐姿或站姿,如弯曲腿部,可能导致肌肉和韧带紧张,从而影响脊柱的自然曲线。虽然这不会永久性地减少身高,但可能在视觉上给人一种身高不足的错觉。
3.运动与健康:适度的运动可以促进血液循环,增强骨密度,有助于整体健康。这对于青少年的骨骼生长尤其重要。相反,缺乏运动或长期保持固定姿势可能限制身体的灵活性和协调性。
维持正确的坐姿和站姿有助于脊柱健康,并可能改善整体体态。通过合理的饮食和适当的锻炼,可以促进骨骼正常发育和成长。
