餐后三小时血糖16.8怎么办

病情分析：餐后三小时血糖16.8mmol/L属于较高水平，可能提示血糖控制不佳。建议立即采取措施以防止长期并发症。

1.饮食调整：减少碳水化合物的摄入，如米饭、面条和糖分高的食物。同时增加纤维素的摄入，比如蔬菜和全谷物，有助于平稳血糖。

2.运动管理：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车。运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。

3.药物治疗：若已确诊糖尿病，遵照医生的指示服用降糖药物。如果未接受治疗，应及时就医评估。

4.监测血糖：保持规律的血糖监测，记录每天不同时间点的血糖值，以便医生调整治疗方案。

5.定期复查：每3至6个月检查一次糖化血红蛋白，以评估长期血糖控制。

高度重视血糖管理，预防并发症如心血管疾病、肾损害及神经病变。